凯接过那张运动时间表安排,只看了一眼,目光便再也移不开了。
攀爬,竞走,游泳等耐力性运动,疾跑,蛙跳,负重深蹲等爆发性运动,以及在运动间隔,用来缓解身体疲劳的动作……
运动方式,建议时长,锻炼效果……一项又一项,细致的步骤解释,详尽的数据分析。
凯虽是体术大家,修炼的也是钢拳流顶尖
《大蛇丸的阿拉神灯》138拜师?
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